Cara melangsingkan perut secara cepat alami dan aman : Share & Care

Cara melangsingkan perut secara cepat alami dan aman

| May 5, 2014 | 0 Comments

Cara melangsingkan perut secara cepat alami  dan aman Pada Pria Dan Wanita

cara melangsingkan perut  secara cepat alami dan aman

Cara melangsingkan perut secara cepat alami  dan aman sudah menjadi trend dikalangan masyarakat, baik pria maupun wanita yang mendambakan berat badan ideal dan kesempurnaan kesehatan serta penampilan. Karena memiliki perut buncit pada sebagian pria maupun wanita membuat mereka merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri. Banyak cara dapat ditempuh untuk mengecilkan perut buncit,  tetapi tentu kita harus bijaksana dan memilih Cara melangsingkan perut secara cepat alami  dan aman, biaya terjangkau, dan produk yang terpercaya dan terbukti efektif untuk melangsingkan perut.

Resiko penyakit yang ditimbulkan oleh Perut Buncit

  1. Pria yang memiliki perut buncit beresiko mengalami kebutaan. Menurut penelitian Universitas Melbourne, lemak disekitar perut akan melepaskan hormon estrogen kesetiap bagian tubuh. Pelepasan hormon ini dapat memicu pembuluh darah pada mata mengalami peradangan. Sedangkan pada wanita, resikonya lebih rendah dibanding pria karena wanita telah menghasilkan hormon estrogen dengan kadar yang cukup tinggi.
  2. Memicu resiko penyakit kardiovaskuler
  3. Memicu timbulnya  penyakit jantung dan kencing manis (diabetes)
  4. Mengakibatkan impotensi 4 kali lebih berisiko dibandingkan dengan pria dengan perut yang rata karena ukuran penis pada pria dengan perut buncit akan mengecil.
  5. Menurut Dr Samuel Oetoro, Sp.GK seorang dokter spesialis gizi Rumah sakit MRCC Siloam Semanggi lemak yang menumpuk di sekitar perut merupakan lemak yang menyebabkan penyakit yaitu  kadar kolesterol tinggi, trigliserida dan insulin  tinggi, dan hipertensensi . dan menurut beliau pula pria yang sehat memiliki ukuran lingkar pinggang kurang dari atau sama dengan 90 cm, dan  wanita kurang dari atau sama dengan 80 cm.

Langkah-langkah Jitu  dan Cara melangsingkan perut secara cepat alami  dan aman

  1. Mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang.
  2. Latihlah diri anda untuk mengontrol dan mengendalikan porsi dan  pola makan. Dengan mengkonsumsi gandum dengan teratur dapat membantu membakar lemak lebih cepat. Coba ubah pola makan dari 3 x sehari dalam porsi besar menjadi 5 kali tetapi dengan porsi kecil. Ini juga bisa membantu anda agar perut tidak buncit.
  3. Perut langsing dengan latihan kardio.
  4. Untuk menghilangkan lemak pada perut, latihan kardio secara rutin adalah  kewajiban. Lari merupakan cara Olah raga  murah dan aman latihan kardio anda.
  5. Fokuslah melatih tubuh bagian atas. Anda dapat melatih tubuh bagian atas di tempat-tempat kebugaran, karena biasanya para trainer akan mengarahkan anda bagaimana melatih tubuh bagian atas yang  baik dan benar. Karena latihan tersebut juga akan membuat otot perut anda makin terlihat tajam dan sixpack .
  6. Minum teh hijau. Khasiat teh hijau sudah terkenal sejak dahulu kala, kandungan zat pada teh hijau mampu mencegah penyakit kanker, kolesterol tinggi, dan lebih cepat membakar lemak.
  7. Hindari kebiasaan ngemil. Duduk bermalas-malasan menonton televisi sambil menyantap cemilan, justru akan menambah timbunan lemak dalam tubuh anda. Cobalah kurangi kebiasaan buruk tersebut, berjalanlah keluar rumah dihari minggu anda dapat bersepeda, jogging, atau bergabung dengan klub-klub kebugaran. Kegiatan ini akan membuat anda lebih sibuk dan tidak kepikiran untuk ngemil.
  8. Hindari Stress. Stress hanya akan membuat nafsu makan anda makin meledak,  karena stress dapat mengacaukan nafsu makan dan kinerja sistem hormon dalam tubuh. Ini akan mendorong anda untuk makan berlebihan, sehingga usaha menurunkan berat badan yang telah anda bangun akan sia-sia.

Demikian tips sederhana melangsingkan perut secara alami. Jika anda kesulitan mengatur pola makan dan membutuhkan konsultan khusus program penurunan berat badan, itu artinya anda mulai serius untuk menurunkan berat badan.

Next —> Cara melangsingkan perut secara cepat alami  dan aman dalam 21 hari

Tags:

Category: Tips Melangsingkan Perut

%d bloggers like this: