Cara menentukan rumus berat badan ideal : Share & Care

Cara menentukan rumus berat badan ideal

| June 24, 2014 | 0 Comments

Cara menentukan rumus berat badan ideal dengan menghitung IMT

 


Rumus berat badan ideal – Setiap orang tentu menginginkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal, karena dengan berat badan yang ideal akan menunjang penampilan dan juga tubuh menjadi lebih sehat. Tetapi jangan melihat dari bentuk tubuh untuk menentukan apakah berat badan seseorang itu ideal atau tidak, karena bentuk tubuh yang secara kasat mata tidak ideal ternyata masuk kategori tubuh yang sehat dan normal.

Bagaimana cara menentukan kondisi tubuh yang sehat? yaitu dengan menghitung Indeks masa tubuh (IMT) . Indeks Masa Tubuh (IMT)  berbeda dengan berat badan, IMT lebih cenderung kepada cara mengetahui apakah tubuh kita termasuk kedalam kategori gemuk, kurus atau normal. Dengan mengetahui kondisi tubuh kita tentu usaha untuk mendapatkan berat badan ideal akan lebih mudah.

Rumus menentukan Indeks Massa Tubuh

Inilah rumus bagaimana menentukan Indeks Massa Tubuh (IMTI :

\bg_green \fn_cm IMT=\frac{Berat\, badan\, (kg)}{(tinggi\, badan)^2}

Rumus berat badan Ideal dengan IMT

keterangan:

Tinggi badan dalam satuan meter (m)

Contoh menentukan IMT:

Berat badan Siti 58 kg sedangkan tinggi badannya 1,65 m. Maka Indeks Massa tubuh Siti adalah?

[Penyelesaian]

\fn_cm IMT=\frac{58}{(1,65)^2}=21,3

Dari perhitungan IMT diatas Siti memiliki IMT 21,3 jika menurut standar WHO maka berat badan Siti masuk kedalam kategori normal. Dan dibawah ini adalah tabel indeks massa tubuh yang mengacu pada standar WHO:

Tabel IMT untuk menentukan rumus berat badan ideal

Tabel IMT untuk menentukan rumus berat badan ideal

Nah, sekarang coba hitung IMT anda apakah anda tergolong kurus, normal atau obesitas. Jika IMT anda normal tentu anda harus bersyukur dan terus mempertahankan kondisi ini, tetapi jika IMT anda tergolong kurang atau lebih sebaiknya mulai sekarang anda melakukan usaha-usaha untuk menaikkan atau menurunkan berat badan.

Jika anda terlalu gemuk atau obesitas biasanya disebabkan karena pola makan yang tidak sehat dan tidak bisa mengatur dan mengontrol konsumsi makanan. Sebaiknya anda waspada terhadap penyakit-penyakit seperti diabetes, hipertensi dan kelebihan kolesterol.

Menentukan Rumus Berat Badan Ideal dengan Mengukur lingkar pinggang

Selain dengan IMT ada cara yang lebih mudah untuk menentukan apakah tubuh kita tergolong kurus, normal atau obesitas yaitu dengan cara mengukur lingkar pinggang dengan pita meteran.

rumus menentukan berat badan ideal

rumus menentukan berat badan ideal dengan mengukur lingkar pinggang

Rumus berat badan ideal dengan mengukur lingkar pinggang jauhlebih mudah, kita hanya cukup mengukur lingkar pinggang kemudian membandingkan hasilnya dengan tabel dibawah ini:

tabel rumus berat badab ideal berdasarkan lingkar pinggang

tabel rumus berat badab ideal berdasarkan lingkar pinggang

Jika ukuran lingkar pinggang laki-laki kurang dari 90 cm berarti berat badan tergolong normal, dan jika lebih dari 90 cm maka tergolong kegemukan atau Obesitas begitu pula dengan ukuran lingkar pinggang pada wanita.

Rumus Berat Badan Ideal dengan menghitung Tinggi badan

Selain kedua cara diatas, cara dibawah ini juga bisa dijadikan patokan untuk menentukan apakah berat badan anda ideal atau tidak. Rumus berat badan ideal berdasarkan tinggi badan adalah:

\dpi{100} \bg_red \fn_cm BBI=(TB-100)-\frac{1}{10}(TB-100)

Rumus Berat Badan Ideal

Keterangan:

BBI = Berat badan Ideal

TB  = Tinggi badan ( dalam cm)

Contoh Cara menentukan berat badan ideal dengan rumus BBI diatas:

Misalkan Rosanti tinggi badannya 155 cm, maka berat badan Rosanti yang ideal adalah,

\dpi{100} \fn_cm \\BBI=(155-100)-\frac{1}{10}(155-100) \\BBI=55-\frac{1}{10}\times 55 \\\\BBI=55-5,5 \\BBI=\mathbf{49,5\, kg}

Jadi, berat badan Rosanti idealnya adalah 49,5 kg. Jika kurang dari 49,5 kg atau lebih maka berat badan Rosanti masuk kategori tidak ideal.

Rumus berat badan ideal – Rahasia langsing dalam 20 Hari Program Smart Detox

 

manfaat smart detox

DAFTAR HARGA PAKET PROGRAM SMART DETOX

PAKET 1

Paket Lite Pack

Paket Lite Pack

Paket 2

Paket Full Pack

Paket Full Pack

Paket 3

Program Smart detox Terbaik - Ultimate Pack

Program Smart detox Terbaik – Ultimate Pack

 

INFO DAN PEMESANAN:

Hubungi Rully Irawan

ADD PIN BB : 7D55B179

SMS/WhatsApp : 0858-1346-6196

pesan-sekarang

Tags: , , ,

Category: Rumus Berat Badan Ideal

%d bloggers like this: